La Paz é uma cidade que desafia a geografia: construída em um vale a quase 3.650 m de altitude, tem o Nevado Illimani como pano de fundo permanente e a maior rede de teleféricos urbanos do mundo como meio de transporte. É também porta de entrada para o Salar de Uyuni e o Lago Titicaca.

Guia de viagem
Como aproveitar La Paz
Quando ir
La Paz tem duas estações bem marcadas: a seca, de maio a setembro, com céu mais limpo e menos chuva, a época mais recomendada para visitar, e a de dezembro a março, mais chuvosa, quando trilhas e passeios ao ar livre podem ser afetados. Por causa da altitude, as temperaturas variam bastante entre o dia e a noite, mesmo na estação seca, e o clima pode mudar rápido ao longo do dia, então leve roupas em camadas.
Melhores meses: mai, jun, jul, ago, set, out
Como chegar
Não há voo direto entre São Paulo e La Paz, então a viagem costuma ter uma conexão, com duração total de cerca de 7 horas. La Paz fica a mais de 3.600 metros de altitude, e o aeroporto internacional de El Alto está entre os aeroportos comerciais mais altos do mundo. Por isso é recomendável reservar o primeiro dia para a aclimatação, evitando esforço físico e bebida alcoólica nas primeiras horas. O fuso boliviano fica uma hora atrás de Brasília.
Onde ficar
A região de Sopocachi e a avenida 16 de Julio, também chamada de El Prado, concentram boa parte dos hotéis e restaurantes e têm acesso fácil às estações do teleférico. A Zona Sur, numa parte mais baixa da cidade, tem clima mais ameno e ambiente mais tranquilo, e serve a quem quer fugir um pouco da altitude mais extrema do centro, já que a diferença de altitude dentro da própria cidade é grande. Ficar perto de uma estação do Mi Teleférico facilita a locomoção entre os diferentes níveis.
O que fazer
Ande pelo Mi Teleférico, rede de bondinhos que conecta diferentes partes de La Paz e de El Alto, com vistas amplas da paisagem andina e que é ao mesmo tempo passeio e meio de transporte. O Valle de la Luna, com formações rochosas erodidas que lembram uma paisagem lunar, e o centro histórico, com arquitetura colonial e mercados tradicionais, completam o roteiro. Vale provar a comida local nos mercados, como as salteñas pela manhã. A altitude deixa o ritmo mais lento, então não sobrecarregue o roteiro, sobretudo nos primeiros dias.
Como se locomover
O Mi Teleférico é o jeito mais prático de se locomover, ligando La Paz a El Alto e conectando bairros que de carro levariam muito mais tempo por causa da topografia acidentada. Táxis e aplicativos resolvem o que o teleférico não cobre, e os táxis são recomendados à noite. Os minibuses e trufis, vans coletivas de rotas fixas, são usados pela população local em trajetos curtos. Do aeroporto de El Alto ao centro, táxi ou aplicativo é o mais comum, num trajeto que desce bastante em altitude; o site do aeroporto traz opções de traslado atualizadas. Andar a pé é possível no centro, mas a altitude torna os trajetos mais cansativos, sobretudo as subidas, então evite caminhar rápido ou subir escadas com pressa nos primeiros dias.
O que comer
Gastronomia
SalteñasEmpanada boliviana suculenta, recheada com carne ou frango e caldo.
Api con pastelBebida quente de milho morado com canela, acompanhada de pastel frito.
AnticuchoEspetinhos de coração de boi grelhado, vendidos nas ruas.
ChairoSopa densa à base de chuño (batata liofilizada), carne e vegetais andinos.
Antes de ir
Dicas práticas
- Altitude extrema (~3.650 m): é comum sentir falta de ar (soroche); hidrate-se bem e evite esforço físico no primeiro dia.
- Fuso horário 1 hora atrás de Brasília.
- Temperaturas caem bastante à noite mesmo em dias ensolarados; leve roupas em camadas.
- Evite bebida alcoólica nas primeiras horas após a chegada, para facilitar a aclimatação.
- Moeda local é o boliviano (BOB); leve dinheiro em espécie, já que cartões não são aceitos em todos os estabelecimentos, especialmente mercados e vans.
- Chá de coca (mate de coca) é oferecido tradicionalmente para ajudar com os efeitos da altitude.
- Instale um eSIM de viagem antes de embarcar, com um plano de dados que cubra La Paz, e chegue com internet para mapas e aplicativos de transporte. Confira se o seu celular é compatível e está desbloqueado.


